Endelig er boken her!
Din Ultimate PMS -
Overlevelsesguide
Lei av følelser som plutselig tar overhånd, umettelig søtsug og at alt plutselig føles som et ork?
Har du opplevd at motivasjonen plutselig forsvinner og både livet og relasjoner kjennes vanskelig... og kanskje at det skjer til samme tid, måned etter måned?
En håndbok i syklus! Genial liten bok, som er lett å komme gjennom, med gode og konkrete tips.
- Gunhild Melleby, lege og psykiater
Din Ultimate PMS - Overlevelsesguide Gir Deg:
- konkret informasjon om hvordan hormonene påvirker deg, og hva du kan gjøre for å utnytte det til din fordel!
- de faktiske strategiene som lar deg fjerne kaoset og spille på lag med din egen kropp!
- verktøyene som enkelt hjelper med utfordringene som oppstår rundt kosthold, energi og følelser, som et direkte resultat av din unike syklus!
Hei, jeg heter
Aili Kristina
Mange kjenner meg som lege, forfatter og foredragsholder. Men i virkeligheten så er jeg så mye mer enn det. Og det er du også.
Vi mennesker vi lever dette livet fylt av glede, frustrasjon og utfordringer. Det er ikke slik at jeg plutselig våknet en dag med full kontroll og indre balanse. Gjennom over 10 år med studier, vitenskap og jobb innen helse, fant jeg gradvis verktøyene jeg ikke viste fantes. Disse har jeg nå samlet til DEG.
Noe av det beste jeg vet er å se lettelsen, forståelsen og roen falle på plass hos mine klienter. Det er dette jeg brenner for gjennom å gjøre komplisert medisinsk kunnskap enkelt, tilgjengelig og effektivt! Vi fortjener å forstå oss selv og hva som egentlig skjer under huden når humør og energi svinger.
Nå er det endelig DIN tur.
Jeg gleder meg til å vise deg!
Over 80% av kvinner i fertil alder lever med merkbare mentale og fysiske svingninger gjennom måneden, vi kjenner til over 200 merkbare endringer!
- Lær hvordan du kan tracke og ta i bruk HRV til å oppdage hvordan din syklus påvirker akkurat deg, og hvordan du kan utnytte det.
- Oppdag hvordan RIKTIG trening, søvn kosthold & stress påvirker deg og din syklus, og hvordan små justeringer kan gjøre store endringer.
- og MYE MYE MER
Nei, du er ikke bare sur og har kort lunte..
lege, forfatter og fotograf
"Denne boken hjelper deg å leve i harmoni med syklusen din - og med partneren din. En guide for kvinnen, men også for alle menn som synes PMS og syklus kan være forvirrende og vanskelig å forstå."
Holistisk livscoach og forfatter
"Jeg klarte ikke slutte å lese den! Dette er boken jeg vil at mine døtre skal lese. Endelig en bok som ufarliggjør og på en enkel måte fremstiller denne komplekse og viktige tematikken."
