Treningsplaner som hjelper deg i gang!

Det kan være vanskelig å komme i gang og enda vanskeligere å holde seg til noe uten en klar plan. Derfor har vi nå satt oss ned og laget en 6-ukers plan, som hjelper deg å komme i gang, enten du...

✨Plages av smerter i rygg eller korsrygg

✨Ønsker hjelp til å komme igang eller som har hatt en lang pause fra trening

✨Er vant til å bruke kroppen og som gjerne vil ha en utfordring

Videoene er også perfekt når alt du trenger er en mindful reset av hode, energi og humør - hvor du får hjelp til å bruke kroppen til å booste energi og fokus.

Q: Må man ta kurset over 6 uker?

Inkludert i kurset er en steg-for-steg roadmap for hvordan du kan bruke kroppen til å BOOSTE humør og energi og/eller lindre smerter, men du er fri til å bruke den tiden du trenger innenfor de 12 månedene du har tilgang til materialet.

Q: Hvor lenge har jeg tilgang til kurset?

Du har tilgang til kursmateriellet i 12 måneder slik at du har god tid til å jobbe med materialet i ditt eget tempo, og så mange ganger du ønsker.

Q: Kan jeg kjøpe kurset idag, og starte senere?

Du kan starte på kurset akkurat når det passer for deg og gjennomføre det så mange ganger du ønsker innenfor de 12 månedene du har tilgang til kurset.

Q: Er det noen fornøyd-garanti?

Siden det er så viktig for meg at du er fornøyd tar jeg bort all risiko for deg og gir jeg deg pengene tilbake innen 7 dager, hvis du ikke er fornøyd. No questions asked!

Q: Inkluderer det timer hos fyisoterapeut?

Tilgangen til kurset inkluderer ikke coaching eller fysioterapi, og er ment som en kick-start til hvordan du kan komme  igang hjemme selv. Men det er mulig å booke timer hos fysioterapeut ved behov (Oslo).

Q: Tar kurset mye tid?

Treningen er lagt opp for maks effekt på kortest mulig tid, og alle øktene er på 15 minutter eller mindre.