Romoversikt og oppdateringer
Video Poster Image

Kom i gang!

Steg 1 - FullfÞr profilen din

Steg 2 - Introduser deg selv i ditt rom!

Steg 3- Last ned Mobil Appen Kajabi Communities. 

September & oktober

Digital detox, vagus og indre ro

MÄnedens fokusomrÄde: 

🌿 HELSE & VELVÆRE – styrk vagusnerven 🌿

Denne mÄneden retter vi oppmerksomheten mot kroppens kanskje mest undervurderte superkraft: vagusnerven.
Den er broen mellom hodet og kroppen, og spiller en avgjĂžrende rolle i hvordan vi hĂ„ndterer stress, henter oss inn igjen – og finner balanse i hverdagen. NĂ„r vagusnerven er sterk, sover vi bedre, tĂ„ler mer, har roligere mage og et mer stabilt humĂžr.

📚 MĂ„nedens bok: Vagusnerven av Anette LĂžno og Torkil FĂŠrĂž
Her fĂ„r du en lettfattelig forklaring pĂ„ hvorfor vagusnerven er sĂ„ viktig – og hvordan du kan styrke den med enkle Ăžvelser og konkrete verktĂžy. Torkil FĂŠrĂž viser ogsĂ„ hvordan du kan bruke HRV (via pulsklokke) for Ă„ fĂžlge med pĂ„ fremgangen din.

💡 MĂ„nedens utfordring: Mobil detox đŸ“”
Mobilen holder hjernen i konstant beredskap og saboterer vagusnervens ro-system.
Derfor skal vi i september teste en digital detox:
– legg bort mobilen daglig (fra korte þkter til flere timer, du velger selv)
– gjĂžr det til en vane Ă„ gi nervesystemet ditt pauser fra skjerm og varsler
– del gjerne erfaringene dine med fellesskapet underveis!

☕ Morgenkaffe i LykkeLaben
26. september kl. 09:00 mÞtes vi til 15 minutter pÄfyll sammen.
Et lite, varmt fellesskap der vi deler erfaringer, stiller spĂžrsmĂ„l og inspirerer hverandre – denne gangen om hvordan smĂ„ grep kan styrke roen i bĂ„de kropp og sinn.

💛 Denne mĂ„neden er du invitert til Ă„ trykke pĂ„ kroppens egen ro-knapp.
La oss trene vagusnerven sammen – og merke hvordan det gir mer balanse, energi og motstandskraft i hverdagen.

Meld deg pĂ„ via "challenges"✹

15 minutter pÄfyll til kaffen

For alle medlemmer i LykkeLaben Community (kjernen)

🌞 MORGENSTUND I LYKKELABEN – KUN FOR KJERNEMEDLEMMER
Visste du at vi har live morgenkaffe med pÄfyll i KjerneCommunity?

Det er 15 minutter med faglig, psykologisk og praktisk boost – sammen med meg og spennende gjester.
En liten rutine med mÄl om Ä gi ny kunnskap, klarhet, energi og glede inn i dagen.

Opptak av tidligere morgenstunder

☕ PĂ„fyll nĂ„r du trenger det!
Se opptak av morgenstunder med tidligere gjester her!

Nye morgenstunder kommer snart!

 

Romoversikt: Bli med inn!

Her finner du oversikt over de ulike rommene i LykkeLaben, hver rom med nye muligheter til Ä lÊre, vokse og skape mening. 

Nysgjerrig pÄ nye rom?
Klikk pÄ bildene for Ä utforske nye temaer og nye rom som passer deg!

 

  

1


LykkeLaben Community

Kjernemedlemskapet med tilgang til..

✹ Challenges
✹ MĂ„nedsbĂžker
✹ LIVE sendiger (feks pĂ„fyll til ☕)
✹ Inspirasjonsvideoer
✹ Eksklusive medlemsrabatter

 

 

 

 

 

2


SelvCoachingProgrammet

Diskuter stegene i LykkeLabens 6 stegs workshopserie med andre medlemmer - for inspirasjon, hjelp og stÞtte fra andre medlemmer pÄ din vei! Du finner egne rom for hvert steg, sÄnn at du kan fÄ hjelp akkurat der du er. 

 

 

 

3


FĂžlelsesrommet

Et fellesskap der du kan mÞte andre som ogsÄ jobber med dine lydspor, meditasjoner og refleksjonsoppgaver for Ä forstÄ og bearbeide fÞlelser. Her kan du dele erfaringer, hente inspirasjon og fÄ stÞtte pÄ din reisenÄr du jobber med...

đŸŽ¶ 7 fĂžlelsesguider
đŸŽ¶ Inn i fĂžlelsene lydspor
đŸŽ¶ Fra ubehag til styrke
 

(Klikk for Ă„ lese mer om de ulike lydsporene)

 

 

4


Syklusrommet

MÞt andre single, par, menn og kvinner som jobber med Ä forstÄ, mestre og surfe sin syklus
– Still spĂžrsmĂ„l og fĂ„ svar fra andre som bruker PMS-boken og dens ressurser aktivt!

 

 

  

5


LykkeSkaper Arbeidsrom

Et digitalt fellesskap der du kan stille spÞrsmÄl og mÞte andre som ogsÄ jobber med onlinekursets 4 faser:


1ïžâƒŁBevisstgjĂžring,
2ïžâƒŁVirkelighetssjekk
3ïžâƒŁMĂ„lsetning og prioritering 
4ïžâƒŁGir, gass og brems

 

MĂ„nedens Challenge

Vekst skjer nÄr vi utfordrer oss selv litt og litt. Her fÄr du mikrovaner for alle fokusomrÄder, slik at du kan utvikle sunne, bÊrekraftige vaner pÄ den eneste mÄten som virkelig fungerer: én ting av gangen og over tid.

 
Glimmersanking og
selv-sjekkinn i sommer?


Jeg vil si pÄstÄ det er sommerens viktigste treningsform!

Fang Þyeblikk som gir deg ro, undring eller glede. 
Tren hjernen din i Ă„ legge merke til mer – med hele deg.

Meld deg pÄ under kjernechallenges!

Gratulerer til vinner av forrige challenge!

Vinterbadechallenge er fullfþrt - og det var Hildegunn som fant fþrste hvitveis i full blomst! 🌾

Gratulerer sĂ„ mye til deg Hildegunn, og TUSEN TAKK for sĂ„ mye god inspirasjon fra deg gjennom alle ukene med isbadechallenge ✹

(Ikke glem Ä sende meg din adresse, sÄ jeg kan fÄ sendt deg din premie!)

FokusomrÄder i LykkeLaben Community

Lykkelaben handler om de smÄ skiftene og mikrovanene som hele tiden gjÞr deg litt smartere og friskere - OG livet litt bedre! Vi rullerer pÄ ulike fokusomrÄder, del gjerne hva som er dine!

Topp bĂžker

Titlene vi likte best sÄ langt!

Lurer du pÄ dette?

SpĂžr, del, lĂŠr!

Finn ditt rom og bli en del av fellesskapet – her kan du stille spĂžrsmĂ„l, dele erfaringer og fĂ„ stĂžtte fra andre pĂ„ samme reise.

Del ditt beste boktips!

Vi elsker bĂžker som gir innsikt og inspirasjon. Hvilken bok synes du vi bĂžr lese sammen? Del dine forslag under!

Kundeservice

Finne du ikke svar pĂ„ spĂžrsmĂ„let ditt i FAQ over? Send oss en epost pÄ [email protected]

Vi vil hĂžre fra deg!

Lykkelaben er et fellesskap som vokser sammen. Del gjerne hva du liker, hva som inspirerer deg, eller hvordan vi kan gjĂžre opplevelsen enda bedre for deg!

Vi gleder oss til Ă„ hĂžre fra deg: fyll ut og trykk send!