"Inn i følelsene"
Uke # 2
Tilhørende ressurser
Etter hvert som du blir mer vant til å ha fokuset innover aktivert, skal vi avansere – litt og litt. Først noen dager til med det du allerede har lært, deretter skal vi denne uken utvide følelsestreningen litt.
Og du skal virkelig lære å koble på kroppen!
Nedenfor finner du alle gratis ressurser til deg som leser av boken!
Ressurser til uke 2 finner du her:
Klikk på bildene for å laste ned filene dine.
📖 5 minutter lesing
Hverdagsfokus: Les denne teksten daglig i 7 dager, sammen med ukens oppgaver og refleksjoner.
🤸♀️ Følelseshjulet
Språket vi bruker for å beskrive følelsene har sine begrensninger, men fungerer som et slags støttehjul på vår ferd mot fullt ut å ta i bruk følelsesspråket. Dette følelseshjulet er det perfekte verktøyet for akkurat det.
❣️ Når du trenger hjelp
Døgnåpen hjelpetelefon og chat
© Alle rettigheter forbeholdes Endorfinlegen AS
"
For meg er dette revolusjonerende!
Lydsporene, repetert følelsestrening og takknemmelighetstrening, dette er utrolig bra materiale. Jeg har gjort mange aha-opplevelser om hva fornemmelser i kroppen betyr: det er radikalt å oppdage!
Språket appellerer veldig til meg: blanding mellom faglig tekst, lydspor og egenarbeid - kjenner at det virkelig hjelper meg å gå i dybden!
Jeg vil anbefale dette til alle som sliter med å komme i kontakt med seg selv, eller som synes det er vanskelig å ta valg eller finne mening i livet.
Lydsporene har hjulpet meg i aller høyeste grad!
Rita, 42 år, rådgiver
Aili Kristina Hannisdal
Grunnlegger av Endorfinlegen
Hverdagsfokustekstene finnes også som lydspor 🎶
For å gjøre denne reisen så enkel og tilgjengelig som mulig har jeg også vært i lydstudio og spilt inn alle 6 ukesøvelsene med lydlandskap og fortellerstemme, som guider deg igjennom. Lurer du på om å lukke øynene og få guiden rett i øret kan være for deg kan du prøvelytte, lese mer og bestille her 😃
Les mer om lydsporene her!
