Endorfinlegen - En samling av alle mine podcaster
Lurer du på hvordan hjerne, kropp, følelser og energi henger sammen?
Leger om livet ep 175 -Mønstre fra fortiden, grensesetting, kjernesår og hvordan gi slipp på mønstre som ikke gjør deg godt.
I dag snakker vi om hvordan mønstre fra fortiden, det vi har opplevd, erfart og lært påvirker oss og relasjonene våre – og hvordan vi kan gå fra fryktstyrt til verdistyrt. Med meg har jeg lege Aili Kristina Hannisdal, forfatter bak fire bøker, også kjent som endorfinlegen.
Vi går inn på:
-
Hvordan erfaringer fra barndommen påvirker relasjoner og selvbilde.
-
Kjernesår og hva de betyr for vår opplevelse av verdighet.
-
Veien fra fryktstyrte valg til å leve mer i tråd med egne verdier.
-
Grensesetting, offerrollen og hvordan vi kan gi slipp på mønstre som ikke gjør oss godt.
-
Hvordan leve et friere liv.
26. nov 2024
Glede og hjernens kjemi – podkast med Aili Kristina Hannisdal og Janette Røseth
I denne episoden snakker lege Aili Kristina Hannisdal og psykologspesialist Janette Røseth om hvordan vi kan skape mer plass til glede – også når livet er krevende. De deler ærlig fra egne erfaringer med tomhet og følelsesmessig nummenhet, og hvordan de i dag bruker glede som et aktivt verktøy i møte med livets utfordringer.
Sammen med programleder Jimmy utforsker de:
-
Sammenhengen mellom glede og vanskelige følelser
-
Hvordan samfunnets normer påvirker følelseslivet vårt
-
Hvorfor det er viktig å gi rom for både det lyse og det mørke
Aili deler innsikt fra bøkene sine om endorfiner, følelser og PMS, og hvordan kunnskap om hjerne, kropp og følelser kan hjelpe oss til å leve mer ekte, fritt og helhjertet.
21. okt 2024
Bertrand Univers - Legen med fokus på følelser
I denne samtalen snakker vi om følelser og at vi må lære følelsene å kjenne. Tillater du at følelsene tar plass? Tør du å stå i det som skjer? Lever du det livet du ønsker å leve? God fornøyelse!
29. januar 2024
Foreldrerådet - Hvordan tolker vi en følelse?
Hva er forskjellen på følelser, emosjoner og tanker? Hvordan bruker vi den kunnskapen? Og hvorfor skal vi grave i det, når er det nok? Med @endorfinlegen Aili Kristina Hannisdal
27. november 2023
Leger om livet ep 118 - Ikke bare en følelse - hvordan finne veien til lykke og deg selv.
Gjest i dagens episode er lege og forfatter av tre bestselgende bøker, Aili Kristina Hannisdal. Vi snakker om følelser, lykke, nummenhet, vonde og gode følelser, og som Aili sier det så fint – hvordan vi kan våge å lytte til følelsene vi helst vil unngå, for å finne veien til lykke – og oss selv.
23. sept 2023
Bertrand Univers - Endorfinlegen
Følelser er det vil lever for, med og av. Følelser er egentlig det alt dreier seg om. Gode og dårlige. Men hva er egentlig en følelse? Føler vi med kroppen, hjertet eller hodet? Hvor starter en følelse og hva skal vi gjøre med dem? Både de gode følelsene og de vonde.
2. mai 2021
Leger om livet Ep 18 - Hvordan hente frem kroppens "føl-bra stoffer"?
Vi snakker om hvordan vi kan gå fra å være ukonsentrert til fokusert, og hva vi kan gjøre for å føle oss bedre når vi virkelig trenger det.
16. mars 2021
