Her finner du din lydguide 🎶

Min anbefaling er å lese heftet først, notere dine 5 justeringer og så sette deg ned med guidet meditasjon. Klikk på bildet over for å åpne heftet. Sett deg et sted du kan få være i fred, ha penn og papir klart - lukk øynene og føl deg frem. Gode hodetelefoner gir best opplevelse.