MINE TJENESTER OG PROGRAMMER

Hvordan jeg kan hjelpe deg

Dette for deg som vet at det trengs noe mer enn viljestyrke og rå selvdisiplin. Jeg hjelper deg å finne klarhet i hvem du er, livet du ønsker å leve – og det du drømmer om å skape. Gjennom nyhetsbrev, lydfiler, programmer, medlemskap og foredrag får du kunnskap, støtte og struktur for dyp endring som varer.
Alt jeg tilbyr er utviklet for å gi deg mer klarhet, balanse og kraft i livet du lever – og det du bygger.

Det er du som har svarene,
men jeg kan hjelpe deg å finne dem

SELVCOACHING & LYDSPOR

Verktøy og lydspor for deg som vil jobbe selvstendig, men med støtte og struktur. Finn ro, retning og regulering – når som helst, hvor som helst.

MEDLEMSKAP og fellesskap

For deg som ønsker å endre gamle mønstre eller vaner gjennom kontinuerlig øving, læring og støtte over tid sammen med andre. Supplerer de andre tjenestene.

1:1 OPPFØLGNING

For deg som ønsker meg på laget - enten til å jobbe med følelsesforståelse i dybden eller til å leve av din kunnskap - jeg tilbyr individuell oppfølgning til deg personlig eller profesjonelt.

SelvcoachingProgrammet, lydspor & onlinekurs

VERKTØYENE DU TRENGER - NÅR DU TRENGER DEM
Selvcoachingprogrammet, LykkeSkaper onlinekurs og lydsporene mine er laget for deg som trives med å jobbe på egenhånd, men vil ha hjelp til å i dybden. Enten du vil sette drømmene dine på agendaen, dempe stress, bryte gamle mønstre eller styrke kontakten med deg selv – her finner du konkrete, fleksible ressurser du kan bruke i ditt eget tempo.

Alt sammen med mulighet til å diskutere og sparre med andre som jobber med det samme - inne i LykkeLabens fellesskap og rom.

➔ Ditt tempo: støtte, struktur og dybde slik som passer deg.

Trykk på lenkene over for å lese mer!

LykkeLaben & MandagsEndorfiner+

UKENTLIGE MIKROSKIFT, BOKKLUBB OG FELLESSKAP
MandagsEndorfiner+ er laget for deg som ikke bare vil lese og lære – men som ønsker å integrere det du vet, og faktisk leve i tråd med det som betyr noe for deg. Gi deg selv ukentlig påfyll med mikroskift, forskningsbaserte drypp, øvelser og støtte til å leve mer i tråd med deg selv – uten stress eller press.
LykkeLaben Community er et trygt rom for deg som ønsker å utvikle deg sammen med andre. Her får du månedsbok, månedschallenge, fellesskap, speiling og muligheten til å dele reisen – med mennesker som også jobber med måloppnåelse, bevisstgjøring, følelser og retning.

→ Lei quick-fixer som ikke fungerer?
Det som virkelig skaper endring, er de små tingene du gjentar hyppig – ikke det du bruker mye tid på, sjelden. Mikroskift og slow-fix er utviklet nettopp for det, designet for å integreres i hverdagen.

Bli med på mikroskift og slow-fix ➔

1:1 oppfølgning for vekst: Personlig eller Profesjonell

NÅR DU TRENGER EN SOM SER DEG DU IKKE SER - OG SOM HJELPER DEG FORBI DER DU TIDLIGERE SATT FAST
Dette er for deg som ønsker individuell støtte og trygg sparring – enten du står i en overgang, trenger å rydde i relasjoner, vil jobbe med følelsesforståelse, få det bedre, eller ønsker hjelp til å bygge noe eget av kunnskapen din.
Samarbeidet er 100 % skreddersydd – etter dine behov, mål og timeplan. Du velger tempo og form, og vi utvikler en plan sammen.
Oppfølgingen starter med en uforpliktende søknad der du forteller litt om deg selv, hva du ønsker hjelp med - og hvordan.
Derfra finner vi ut om jeg er rett person til å hjelpe deg – og bygger en fleksibel plan som passer akkurat deg.
→ Når du trenger én som ser deg, det du selv ikke ser og hjelper deg å overkomme det du trenger for å komme dit du vil.

FORTELL MEG HVA JEG KAN HJELPE DEG MED ➔

Å JOBBE MED FØLELSENE GJØR VIRKELIG EN FORSKJELL

"Jeg har over flere år prøvd alt fra psykolog, gruppeterapi, kurs i kognitiv terapi, psykomotorisk fysioterapi, lest bøker, utallige timer med podkaster, youtubevideoer og mer til...

Dette er det jeg føler har fungert best. Det ser ut til å fungere på en måte som ingenting annet har gjort. Rasjonalitet alene funker ikke: din metode med å også jobbe med følelsene fungerer og gjør virkelig en forskjell."

- Espen 48 år, IT-konsulent

Progresjonen har vært overveldende

Til deg som føler du har gjort alt for å endre din psykiske situasjon, men fortsatt står fast i gamle mønstre som kjennes umulig å endre. Jeg vil anbefale dette på det sterkeste.

Jeg hadde gått i terapi i et tiår og fått god innsikt i hva utfordringene mine var, men jeg hadde ingen verktøy som kunne få meg videre. Jeg hadde en sterk utsettelsesatferd og klarte ikke gjøre gode valg for meg selv. Når jeg startet håpet jeg at Aili kunne hjelpe meg med å finne veien ut av denne hengemyra med konkrete verktøy, men også å løfte selvfølelsen min slik at jeg slapp å føle at jeg aldri klarte å ta meg selv på alvor.

- Karoline 37 år, barnehagelærer og småskala bygningstegner

Klar for neste steg?

Send inn søknad ➔

Favoritter

PODKASTEPISODER

#4 Helse på cellenivå

Hva skjer når du holder tilbake den du egentlig er? Hvordan det å undertrykke følelsene dine kan påvirker stressnivå, immunforsvar og helse.

#3 Autentisitet

Viktigheten av å være ekte, selv i en verden som stadig forventer noe annet. Øvelsen "Med og uten filter", hjelper deg å slippe deg selv mer fri.

Føler du deg tom før uka i det hele tatt har begynt?

MandagsEndorfiner er ikke et nyhetsbrev fylt med overfladiske tips eller enda en to-do-liste som legger seg på skuldrene dine. Det er en ukentlig refleksjon – en reise innover – som hjelper deg å forstå deg selv dypere og bygge et liv som føles meningsfullt.

Nyhetsbrevet kommer også i plussversjon, med plussressurser for deg som er klar for å omsette teori til handling, men du kan også motta gratisversjonen - som selvfølgelig er helt gratis!

Hver mandag sender jeg deg en påminnelse om hva som virkelig betyr noe - og påfyll til hodet, hjertet og kroppen!